Genesis Vital & Gesundheits Club
Lerchenweg 113
33415 Verl

Telefon:

05246 / 82521

 

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag
08:00 – 22:00 Uhr

Dienstag
08:00 – 12:00
und 16:00 – 22:00 Uhr

Mittwoch 
08:00 – 22:00 Uhr

Donnerstag 
08:00 – 12:00 Uhr
und 16:00 – 22:00 Uhr

Freitag 
08:00 – 22:00 Uhr

Samstag
10:00 – 20:00 Uhr

Sonntag / Feiertag 
10:00 – 20:00 Uhr

 

  KRAFTTRAINING      

  WIR VESCHENKEN   
  KOSTENLOSE 5er-KARTEN   
BEI UNS TRAINIERST DU NICHT NUR EINFACH DRAUF LOS,
SONDERN NACH PLAN!

Durch ein persönliches Eingangsgespräch und ausführliche Gesundheitstests, wie einer Blutdruck- und Herzfrequenzmessung, einem Dr. Wolff Back Check oder einer umfangreichen Körperanalyse, erstellen wir Dein persönliches Trainingskonzept, das alle individuellen Besonderheiten berücksichtigt und ein gesundes sowie erfolgreiches Training ermöglicht. Die regelmäßigen Trainertermine zur Besprechung und Kontrolle der Trainingsergebnisse, werden Dir jedes Mal einen neuen Motivationsschub geben.

KRAFTTRAINING

Mit einer trainierten Muskulatur bleibst Du bis ins hohe Alter fit, beweglich und gesund.

Eine bessere Haltung, schwindende Rücken- und Gelenkbeschwerden, Gewichtsreduktion, ein starkes Herz, straffes Bindegewebe, Muskelaufbau und vor allem ein stark verbessertes Wohlbefinden. So unterschiedlich Deine Ziele auch sein mögen, mit unserer umfangreichen Auswahl an Trainingsgeräten und den qualifizierten Trainern an Deiner Seite, wirst Du sie erreichen!

  • Milon Kraftzirkel
  • Functional Training
  • EMS TRAINING
  • Gerätetraining
  • Freihanteltraining
  • Vibrationstraining
  • und vieles mehr.
MILON KRAFTZIRKEL & AUSDAUERZIRKEL

Trainiere effektiver, schneller, sicherer und einfacher – mit dem Gesundheitszirkel von Milon.

Das hört sich zu gut an, um wahr zu sein? Überzeuge Dich selbst! Und so funktioniert´s:

In nur 2 Runden, also 35 Minuten, absolvierst Du ein effektives und ausgeglichenes Ganzkörpertraining. Ausgeglichen deshalb, da Du in einer Runde alle wichtigen Hauptmuskelgruppen (Kraftgeräte) und unseren wichtigsten Muskel, nämlich das Herz (Cardiogeräte), trainierst. Der Ablauf des Trainings ist denkbar einfach: Durch die zeitlichen Vorgaben von Trainings- (60 Sek.) und Pausenphasen (30 Sek.) und der einfachen Chipkartensteuerung zur automatischen Einstellung des Geräts kannst Du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.

FUNCTIONAL TRAINING

Functional ist eine neue ganzheitliche Trainingsmethode.
Damit trainierst Du Deine einzelnen Muskelgruppen nicht mehr isoliert, sondern integriert in unterschiedlichen Bewegungsmustern.
Dieses Training von Muskelketten, das sind Muskelgruppen, die erst im Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen, verbessert deren Funktionalität und Leistungsfähigkeit enorm. Das macht Dich richtig fit für den Alltag.
Wir bieten Functional Training für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler.

GERÄTETRAINING

Bei uns trainierst Du an den modernsten Geräten der Premiumklasse!

Unserem Gerätehersteller Matrix ist es gelungen, die herkömmliche Vorstellung von Krafttraining komplett zu revidieren. Für das Forschungs- und Expertenteam standen bei der Entwicklung dieser Geräte immer die Bedürfnisse und Anforderungen der Nutzer im Vordergrund. Ergonomie wurde neu definiert, Komfort und Bewegungsabläufe verbessert, Trainingskontrolle modernisier

VIBRATIONSTRAINING

VIBRAFIT ist eine vibrierende Trainingsplattform, die als Ganzkörpertraining für alle Altersklassen und Leistungsstufen geeignet ist.
Sie ist ideal für Frauen und Männer mit wenig Zeit und viel Streß und eine zeitsparende Lösung für Untrainierte, Leistungssportler sowie Personen mit Problemzonen oder Übergewicht.
Beim VIBRAFIT-Training werden annähernd 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.
Bei der sog. biomechanischen Muskelstimulation (d.h. Muskeln und Sehnen ziehen sich in hohem Tempo zusammen und lockern sich wieder) werden Schwingungen von der Vibrationsplatte auf den Körper übertragen. Dadurch wirkt ein Mehrfaches des Körpergewichts an Energie auf den Körper.

EMS-TRAINING

Das SPEEDtraining ist ein zeitsparendes und effektives Ganzkörpertraining. Zwei Trainingseinheiten a 15 Minuten pro Woche reichen aus, um abzunehmen oder Muskeln aufzubauen.

Die Wirkungsweise:
Mittels elektrischer Muskelstimulation (EMS) werden alle Muskeln gleichzeitig trainiert. Dadurch wird mit minimalem Zeitaufwand ein maximaler Nutzen für den gesamten Körper erreicht.

FREIHANTELBEREICH

Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben.
Mit gezielten Übungen an Kurz- oder Langhanteln bringen wir Abwechslung in Deinen Trainingsalltag.

ZIRKELTRAINING

MILON® KRAFTZIRKEL UND AUSDAUERZIRKEL
Trainiere effektiver, schneller, sicherer und einfacher – mit dem Gesundheitszirkel von Milon®.
Das hört sich zu gut an, um wahr zu sein? Überzeuge Dich selbst!
Und so funktioniert´s:
In nur 2 Runden, also 35 Minuten, absolvierst Du ein effektives und ausgeglichenes Ganzkörpertraining. Ausgeglichen deshalb, da Du in einer Runde alle wichtigen Hauptmuskelgruppen (Kraftgeräte) und unseren wichtigsten Muskel, nämlich das Herz (Cardiogeräte), trainierst.
Der Ablauf des Trainings ist denkbar einfach: Durch die zeitlichen Vorgaben von Trainings- (60 Sek.) und Pausenphasen (30 Sek.) und der einfachen Chipkartensteuerung zur automatischen Einstellung des Geräts kannst Du dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.

PROBETRAINING

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